Dag 7

Ny dag, nya tag! Idag var jag ledig, men det betydde inte att jag skulle få sova ut. Icke! Jag och Lina gick upp klockan 6 för att åka med mammakatt till veterinären där hon skulle opereras för en skadad tand! Så morgonpromenaden var bara att glömma då vi konkade omkring på 5 kilo katt, kattsand, kattlåda och kattmat (katten ska sova hos Linas mamma ikväll för att vila upp sig).

När katten var lämnad, var klockan inte mer än kvart över 8, eftersom Lina inte började jobba fören klockan 12 så bestämde vi oss för att åka till St.Eriksplan och äta frukost på bönor och bakat. Det var riktigt jävla smarrigt, dom har världens godaste mackor!!

När frukosten var färdig knallade vi över St.Eriksbron mot Fridhemsplan där jag hade tid för Akupunktur. Väl där lämnade Lina mig för att åka till jobbet. Där låg jag med 10(!) nålar utspridda över höften och benet.

När jag var klar med akupunkturen tog jag en riktigt monsterlång powerwalk! Riktigt skönt att bara gå dit näsan pekar och inte ha ngt spec. mål eller tid att passa!

Sen var det dags att åka hemmåt för att byta om och bege sig upp till gymmet där armar stod på schemat för dagen! Kände mig riktigt stark och pigg efter mina två "metabolism perscription" och "anabolic rush". Inspirationen flödade efter jag bläddrat i "styrketräning - en anatomisk guide"!




Uppe på gymmet var det nästintill tomt, det är så jävla härligt att det sällan är riktigt fullsmockat med folk, men att klockan inte var så mycket på en torsdagseftermiddag gjorde kanske inte sannolikheten för att det skulle vara mycket folk där större!
passet blev helt OK, kände mig starkare än jag gjort på senare tiden.

Körde jag 4x8 på 30 KG
Körde jag 3x8 på 12,5 KG
Körde jag 4x10 på 25 KG
Sen Körde jag även "pushdowns över huvudet med ryggen mot maskinen": 3x8 på 17,5 KG

Nu på kvällen var det dags att hämta upp mammakatt, lämna henne hos Linas mamma och sen ta sig till Nalen för en grej med jobbet, så efter hela denna dag med alla promenader hit och dit och en timmes gymning kan man ju undra hur många steg det vart....Vill ni veta?
24516 fysiska steg och 5000 för en timmes gymning = 29516!!! Inte långt från 30000, men vafan! inte illa pinkat!